Trượt patin có tác dụng gì cho cơ thể? Chắc chắn những tác dụng tuyệt vời của bộ môn patin sẽ khiến bạn bất ngờ vì lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng, khả năng của cơ thể, …
Bộ môn trượt patin được rất nhiều thanh thiếu niên yêu thích. Với những lợi ích sau đây thì chắc chắn bạn sẽ nghĩ tới chuyện thêm một đôi giày trượt patin vào lần mua sắm tiếp theo của mình và hình thành thói quen trượt patin hàng tuần đấy.
1. Trượt patin giảm cân không?
Bài tập trượt patin có tác dụng đốt cháy calo hiệu quả, đặc biệt là cả lượng mỡ cứng đầu trên cơ thể bạn. Một người nặng 72kg sẽ đốt cháy khoảng 548 calo trong 60 phút trượt patin. Một người nặng 90kg đốt cháy khoảng 683 calo. Một người nặng 108kg sẽ đốt cháy khoảng 818 calo trong 60 phút trượt patin. Có nghĩa là nếu bạn duy trì trượt patin đều đặn 3 buổi mỗi tuần thì bạn có thể giảm được 1kg sau 1 tháng. Chính vì vậy, trượt patin, cùng với chạy bộ, được xếp vào nhóm những bài tập tốt nhất để đốt cháy calo và giảm cân.
Không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà trượt patin còn giúp săn chắc, tăng cường sức mạnh cho nhiều nhóm cơ khác nhau cùng lúc. Cụ thể, đôi chân bạn sẽ trở nên chắc khỏe hơn, dẻo dai hơn đồng thời cánh tay và cơ cốt lõi cũng phải hoạt động liên tục để tạo ra sự cân bằng khi di chuyển. Nhờ đó, cơ thể bạn sẽ dần dần trở nên săn chắc hơn. Chính vì vậy, nếu đang băn khoăn trượt patin có tác dụng gì thì săn chắc cơ thể, đốt cháy calo sẽ là một trong những lợi ích tuyệt vời của bộ môn này.
2. Trượt patin có tác dụng gì cho tính linh hoạt?
Như bạn đã biết, sự linh hoạt của cơ thể phụ thuộc vào sự vận động của cơ bắp. Nếu bạn chỉ di chuyển xung quanh những chiếc ghế hoặc bàn làm việc của mình suốt cả ngày, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Trong khi đó, trượt patin là bộ môn giúp tăng tính linh hoạt cho cơ thể. Vì vậy, hãy bắt đầu xỏ giày vào. Bạn có thể ngạc nhiên vì những thay đổi sau vài tuần tập luyện trượt patin.
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Bạn có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bằng một số hoạt động thể chất như trượt patin. Khi trượt patin, các cơ được kích thích sử dụng nhiều glucose hơn và tăng độ nhạy cảm với insulin. Bằng cách này, cơ thể của bạn có thể tạo ra nhiều insulin hơn. Và đồng thời giảm lượng glucose trong máu.
4. Tăng sức bền cho cơ thể
Trượt patin có tác dụng gì cho sức bền không? Giống như nhiều môn thể thao khác, bạn có thể trượt patin lên dốc, xuống dốc để thử thách cơ thể cũng như để cải thiện thể lực và độ bền của bản thân.
5. Giúp kết bạn và giao lưu
Trượt patin không chỉ tuyệt vời cho việc rèn luyện sức khỏe mà còn là một cách tuyệt vời để bạn bước ra khỏi nhà và giao lưu với những người khác. Có thể là trượt patin ở công viên, quảng trường, … dù ở bất kỳ đâu thì trượt patin luôn là một cách tuyệt vời để bạn có cơ hội gặp gỡ những người mới. Do đó, đưa trượt patin vào thói quen của bạn có thể cải thiện sức khỏe của bạn đồng thời có thêm vô số niềm vui mới.
Như vậy, chắc bạn đã tìm được cho mình câu trả lời cho câu hỏi trượt patin có tác dụng gì. Với những lợi ích trên đây thì còn chần chừ gì mà không bắt đầu sắm ngay một đôi giày trượt chuyên nghiệp và luyện tập ngay. Ngoài patin cũng có rất nhiều bộ môn mang tới tác dụng tốt cho sức khỏe, tinh thần, vóc dáng, … như chạy bộ cùng máy chạy bộ, đạp xe đạp tập Elipsport, ...
Hướng dẫn cách mua giày Patin tại My Patin:
