Trượt patin có tác dụng gì cho cơ thể? Chắc chắn những tác dụng tuyệt vời của bộ môn patin sẽ khiến bạn bất ngờ vì lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng, khả năng của cơ thể, …
Bộ môn trượt patin được rất nhiều thanh thiếu niên yêu thích. Với những lợi ích sau đây thì chắc chắn bạn sẽ nghĩ tới chuyện thêm một đôi giày trượt patin vào lần mua sắm tiếp theo của mình và hình thành thói quen trượt patin hàng tuần đấy.
1. Trượt patin có tác dụng gì cho sức khỏe tim?
Trượt patin được xếp vào nhóm các bài tập thể dục nhịp điệu giúp tim mạch hoạt động hiệu quả hơn. Cụ thể, bộ môn vận động này làm tăng nhịp tim của bạn với con số trung bình từ 150 - 160 nhịp tim mỗi phút. Nếu bạn cần tập thể dục nhịp điệu để tăng sức bền thì trái tim của bạn cũng cần tập luyện để khỏe hơn. Và trượt patin là một lựa chọn lý tưởng cho bạn.
2. Cải thiện khả năng cân bằng
Nếu bạn đang băn khoăn trượt patin có tốt không thì câu trả lời là có. Một trong các lý do là bởi bạn cần phải duy trì phần cốt lõi ổn định để đứng thẳng trên giày trượt patin với những con lăn tròn ở phía dưới đế. Bạn buộc phải học cách giữ thăng bằng và vì vậy mà khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ được cải thiện theo thời gian.
3. Cải thiện khả năng phối hợp
Đồng thời, chân của bạn cần phải chuyển động, kết hợp cùng việc sử dụng phần cốt lõi, tay để giữ thăng bằng sẽ giúp cải thiện đáng kể khả năng phối hợp các bộ phận trên cơ thể của bạn.
4. Trượt patin có tăng chiều cao không?
Câu trả lời là có khi bạn còn ở độ tuổi dậy thì. Nhờ sự kéo căng của cơ thể trong khi trượt patin, bạn có thể đạt được chiều cao lý tưởng. Chiều cao được quyết định bởi nhiều yếu tố, bao gồm gen, chế độ dinh dưỡng và lối sống. Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, trượt patin thường xuyên có thể giúp tăng 20% chiều cao so với không tập thể dục. Khi bạn trượt patin, tuyến yên và tuyến giáp sẽ tạo ra nhiều hormone HGH hơn để giúp xương của bạn phát triển và kết quả là bạn sẽ đạt được chiều cao đáng mơ ước.
Thêm vào đó, bộ môn trượt patin đòi hỏi sức mạnh của cơ bắp để tạo ra lực đẩy về phía trước. Mỗi khi tham gia trượt patin, toàn bộ cơ bắp của bạn đều đang được sử dụng và giãn ra. Một khi cơ ở trạng thái này, xương có thể phát triển nhanh hơn bình thường. Hơn nữa, bằng các chuyển động ở khớp gối, tất cả sụn của bạn được bôi trơn. Sau đó, quá trình mô hình hóa và khoáng hóa được thúc đẩy diễn ra nhanh hơn để tái tạo xương.
5. Trượt patin có lợi ích gì cho tinh thần?
Bằng cách thả mình hoàn toàn theo quãng đường mà bạn trượt trong bộ môn patin, dây thần kinh sẽ tăng sản sinh thêm một lượng hormone endorphin. Adrenaline cũng được sản xuất sau đó bơm máu, hấp thụ oxy và tạo ra cảm giác sảng khoái. Chính vì vậy, trượt patin là một cách giúp tâm trí trở nên lạc quan hơn, vui vẻ và thoải mái hơn.
Hướng dẫn cách mua giày Patin tại My Patin:
