Patin không chỉ để giải trí, thư giãn mà còn là một bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe, nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đối với người bắt đầu chơi, sẽ gặp nhiều khó khăn trong cách phanh, thắng patin. Qua bài viết sau, My Patin chia sẻ đến bạn 5 cách phanh patin đúng cách, an toàn cho người mới chơi nhé!
1Phanh gót (Heel brake)
Phanh gót còn gọi là Heel brake, một trong những kỹ thuật phanh cơ bản, đúng cách và an toàn cho người mới chơi patin. Giày trượt patin có phần cao su hãm phanh, giúp giảm tốc độ khi trượt.
Để thực hiện phanh gót đơn giản, nhanh chóng, bạn thực hiện theo các bước như sau:
- Bước 1: Bạn tách hai chân ra, một chân phía trước (chân có phanh) và một chân phía sau. Dùng bánh xe gần gót giày nhất để tạo ma sát làm điểm tựa.
- Bước 2: Trùng nhẹ đầu gối để làm trụ, chân phía trước hướng lên góc 45 độ và tỳ gôm cao su xuống đất.
Bạn thực hiện những thao tác ở bước 2 một cách từ từ, chậm rãi, nếu quá đột ngột bạn hoàn toàn có thể bị ngã. Với cách phanh gót, bạn tuyệt đối không nhấc chân lên rồi đặt xuống để phanh.
2Phanh chữ A (Phanh cày)
Phanh chữ A có hình dạng phanh giống như chữ A và còn được gọi là phanh cày. Những người thường mới chơi patin thì sẽ trượt với tốc độ chậm, nên phanh chữ A rất thích hợp cho người mới bắt đầu.
Cách phanh này rất đơn giản và cơ bản nên mọi người có thể áp dụng được một cách vô cùng nhanh chóng, gồm các bước như sau:
- Bước 1: Mở rộng hai chân khi muốn dừng lại.
- Bước 2: Bạn đưa hai mũi chân gần lại với nhau để giúp chân đứng vững và giảm tốc độ.
- Bước 3: Hai đầu gối cũng chụm lại, người thì không nên đẩy về phía trước là bạn có thể phanh lại đơn giản.
Khi thực hiện phanh chữ A, bạn nên khom người và hơi khuỵu gối, để dồn trọng tâm về phía dưới chân.
3Phanh chữ T
Nếu bạn muốn thực hiện kiểu phanh vừa đơn giản, an toàn và dễ thực hiện, thì phanh chữ T là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Bạn có thể sử dụng kiểu phanh chữ T thường xuyên, bất kể bạn chạy ở tốc độ nhanh hay chậm thì vẫn đảm bảo hiệu quả an toàn, giúp bạn chủ động hơn trong mọi tình huống.
- Bước 1: Bạn đặt chân trái hoặc phải về phía sau, bạn thuận chân nào thì đặt chân đó. Nếu bạn đang di chuyển với tốc độ nhanh thì hai chân cần phải càng cách xa nhau.
- Bước 2: Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân còn lại xoay góc 90 độ hoặc 45 độ.
- Bước 3: Đặt chân sau xuống và kéo lại gần chân trước tạo thành chữ T.
4Phanh quay
-
Phanh quay là một trong những cách phanh điêu luyện, mang tính thẩm mỹ cao và không gây mòn bánh nhất, hoàn toàn có thể giúp bạn chuyển hướng khi lùi. Cách phanh quay phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chơi lâu năm, tiện lợi di chuyển, thắng lại dễ dàng khi đi nhanh hoặc chậm.
Cách phanh này bạn thực hiện cũng tương tự như phanh chữ T, gồm các bước cụ thể như sau:
- Bước 1: Bạn để một chân trước, một chân sau, chân sau hơi kiễng một chút.
- Bước 2: Nghiêng người và hơi ngả về phía sau một chút.
- Bước 3: Cuối cùng, hai đầu gối nên mở rộng và chân bạn sẽ được quay theo chiều bạn muốn cũng như vận tốc giảm đi rất nhiều.
5Phanh song song
Phanh song song có thể áp dụng khi người trượt patin đã chơi thành thạo bộ môn này. Có thể, ban đầu sẽ gặp một số khó khăn nhất định vì bạn là người mới chơi, thì kiểu phanh này sẽ có một chút lạ lẫm, nhưng lại vô cùng an toàn cho người chơi.
Khi bạn đang di chuyển trong một tốc độ nhất định, nhưng muốn dừng lại, thì bạn thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Bạn để hai chân song song một đoạn thì tùy thuộc vào bên thuận chân của bạn là gì mà bạn bẻ ngang ra.
- Bước 2: Sau đó, chân còn lại sẽ kéo theo chân bẻ ngang là bạn có thể phanh lại an toàn và nhanh chóng.
-
Đối với cách phanh song song, yêu cầu tốc độ di chuyển của bạn phải đều, không được quá nhanh vì hai chân bạn đang đặt song song để phanh, nếu không thì rất dễ bị ngã và chấn thương.
Hướng dẫn cách mua giày Patin tại My Patin:
