Thể dục thể thao giúp bạn nâng cao sức khỏe. Trong đó, patin là một môn thể thao mang đến người chơi nhiều tác dụng tuyệt vời, nhưng nhiều người còn chưa biết trượt patin có tác dụng gì?
1Rèn luyện cơ cánh tay và chân
Trượt patin đòi hỏi bạn sử dụng nhiều lực ở đôi tay và đôi chân để có thể di chuyển nhịp nhàng, linh động. Qua đó, người chơi có thể rèn luyện cơ cánh tay và chân săn chắc hơn, đốt cháy lượng calo thừa ở bắp đùi và bắp tay.
Ngoài ra, chân và tay của bạn phải luôn chuyển động và kết hợp với nhau để giữ thăng bằng, giúp cải thiện đáng kể khả năng phối hợp các bộ phận trên cơ thể và rèn luyện sức mạnh cho đôi tay và chân nhiều chân hơn.
2Cải thiện sức bền
Bộ môn trượt patin là một trong những môn thể thao giúp bạn cải thiện sức bền hiệu quả tối ưu. Người chơi không chỉ trượt trên một con đường thẳng, mà có thể trượt ở những con dốc, lên dốc và xuống dốc để thử thách cơ thể, nâng cao kỹ năng cũng như để cải thiện thể lực và độ bền của bản thân.
Thêm vào đó, khi chơi patin sức khỏe của bạn bền bỉ, dẻo dai hơn, giúp cho cơ thể bạn thêm tràn đầy năng lượng, sức sống. Từ đó, nó giúp công việc, học tập cũng đạt năng suất cao.
3Tăng sự dẻo dai, linh hoạt
Tăng sự dẻo dai, linh hoạt là một trong những lợi ích tuyệt vời mà trượt patin mang đến cho người chơi. Nếu bạn muốn cơ thể linh hoạt, dẻo dai thì phải nhờ đến sự vận động của cơ bắp. Chính vì thế, patin là môn thể thao đòi hỏi bạn phải vận động cơ bắp ở tay và chân nhiều.
Nhờ thế, khi chơi patin giúp bạn tăng tính linh hoạt cho cơ thể. Thay vì bạn cứ chỉ di chuyển xung quanh những chiếc ghế hoặc bàn làm việc của mình suốt cả ngày, nó sẽ khiến bạn thấy mệt mỏi và đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn hãy thử sức mình với bộ môn patin, nó sẽ làm bạn cảm thấy ngạc nhiên vì những thay đổi sau vài tuần tập luyện.
4Duy trì cân nặng
Lợi ích tuyệt vời kế tiếp mà trượt patin mang đến cho người chơi là duy trì và cải thiện cân nặng, vóc dáng. Patin sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, đặc biệt là cả lượng mỡ cứng đầu trên cơ thể. Người có số cân nặng càng cao thì sẽ đốt cháy lượng calo càng nhiều. Chẳng hạn như người nặng 72 kg trượt patin trong 60 phút sẽ đốt cháy khoảng 548 calo, nặng 108 kg trượt 1 giờ đồng hồ giảm 818 calo.
Bạn hãy duy trì trượt patin đều đặn để cân nặng có thể được cải thiện. Patin không chỉ giúp bạn giảm cân nặng, mà còn giúp các cơ tay, chân chắc khỏe, dẻo dai, hoạt động linh hoạt. Nhờ đó, cơ thể bạn sẽ dần dần trở nên săn chắc hơn. Chính vì thế, patin được xếp vào một trong những môn thể thao tốt cho sức khỏe, đốt cháy calo và giảm cân.
5Tăng chiều cao
Trượt patin còn giúp bạn tăng cường chiều cao, nên bố mẹ hãy cân nhắc và chọn lựa bộ này cho các bé đang trong độ tuổi dậy thì. Chiều cao không chỉ quyết định ở gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, mà còn nhờ vào sự luyện tập thể thao. Chính sự khéo léo, dẻo dai của cơ thể sẽ giúp bạn có một chiều cao lý tưởng.
Theo chia sẻ của các chuyên gia, trượt patin giúp tuyến yên và tuyến giáp tạo ra nhiều hormone HGH hơn. Nhờ đó, xương của bạn phát triển tốt và chiều cao cũng được cải thiện. Khi chơi patin, bạn sử dụng toàn bộ cơ thể, đòi hỏi sức mạnh của cơ bắp để tạo ra lực đẩy về phía trước. Nhờ đó quá trình mô hình hóa và khoáng hóa được thúc đẩy xương có thể phát triển nhanh hơn bình thường.
Hướng dẫn cách mua giày Patin tại My Patin:
